Menü Bezárás

 

VÍZPARTI JÓGA HÉTVÉGE - ÁRAMLÁS, ÚJRAHANGOLÁS TOKAJBAN

Most válaszd azt, hogy belenézel a távolba, a saját jövődbe. Itt az idő jövőképet festeni, belső iránytűt hangolni. Tisztán látni: merre akarsz menni, és mi visz oda. A 6 jóga- és a 2 csoportélmény támogatásával. Akarod?

___________________________________

Dr. Korányi Mariann természetgyógyásszal elérheted ezeket a célokat.

 

Elfáradtál a végtelen tennivalókban? Agyalsz sokat a jövődön?

>> Állj meg. Lélegezz. Töltődj.<<

2026. július 20-ig kedvezményesen jelentkezhetsz az augusztusi vízparti Jóga Hétvégére, mely egy mini nyaralással is felér. 

>>Ne maradj le az inspiráló, mégis nyugodt nyárvégi feltöltődésről!<<

Jelentkezz most! Fesd meg velünk a jövőképedet. Viszlát, Aggodalmak!

 

“A hétvége alatt kitágult a világom. Rádöbbentem, nem akarok csak úgy túlélni. Bemélyültem és a szívemből rajzolódott ki a jövőképem.

A víz közelsége hihetetlen erőt adott a jóga és a csoportélmények mellé. Alig várom, hogy elkezdjem otthon az álmaimat megvalósítani!”

Helyszín

Tokajban a Kelep Hotelben 2 ágyas szobákban van a szállás  

FONTOS! JÓGÁZNI AZ ASZÚ TEREMBEN fogunk együtt a hotelben

Strandolás a Tisza parton, SUP evezés és sétahajózás, esetleg sárkányhajózás a Bodrogon

Maximális létszám 25 fő.
A csoport minimum 5 fő előzetes jelentkezővel indul. 

Jelentkezési határidő az augusztusi hétvégére:

2026. július 20. 

A Vízparti Jóga Hétvége Tokajban időpontja 2026-ben

csütörtök 14 órától vasárnap 12 óráig

Jelenleg erre a hétvégére jelenleg előlegfizetési köttelezettség nélkül tudsz már regisztrálni itt.

2026. augusztus 20. - augusztus 23. (csütörtöktől vasárnapig)

MI VÁR RÁD EZEN A JÓGA HÉTVÉGÉN?

minden nap jógázunk reggel és este a Hotel nagytermében (FONTOS! tehát nem a vízparton, nem a mólón jógázunk együtt, hanem teremben) ez keretet ad és az

önismereti csoportban integrál szemléletben ránézhetsz a célkitűzéseidre és a jövőképedre,

témánk a jövőkép - jógával belépsz a Belső Béke Univerzumába, hol felébreszted az intuíciód és az önismereti csoport támogatásával megfested a jövőképed- nem élmény festés, hanem vízió és akciótervet viszel haza;

SUP evezés - mindfulness gyakorlással, a Bodrog szelíd folyásán csendben evezel a csodálatos Bodrogzugba festői természeti környezetben;

felfedezés Tokaj elragadó városkáját és strandolhatsz a szőke Tisza homokos partján, kilátással a hegyekre, szőlőbirtokrokra vagy egy kirándulás keretében meg is csodálhatod, milyen távlatok nyílnak a Kopasz hegy magaslatáról;

társasági élmény - mindezt jó fejekkel,  klassz beszélgetésekkel, társaságban, vagy esetleg

Nemes Csend & Digitális Detox - választhatod azt is, hogy 3 teljes napra kikapcsolod a telefonodat, nem beszélsz, csak a gyakorlással kapcsolatos megbeszéléseken, tájékoztatón, hogy tisztán halld a belső hangodat;

tapasztalt csoportvezetéssel;

szabadság és flow - hiszen van szabad program is és a biztonságérzést adó keretek között,  van mozgástered, mégis komolyan vesszük egymást, egyeztetük és figyelünk egymásra.

MILYEN JÓGAGYAKORLATOK LESZNEK? 

Kezdő szintű

hatha jóga gyakorlás, mely az ellazulást, az elmélyülést és a hosszabb ülést segíti.

relaxáció, jóga nidra fekvésben, hangtállal, sólámpával, mécsesekkel

Vezetett relaxáció és meditáció, az alvás és ébrenlét határán, mindvégig tudatosan. Teljes fizikai, mentális és érzelmi ellazulás, feloldódás. Egy mélyen pihentető és feszültségoldó ősi technika

stresszoldó légzőgyakorlatok légzésvisszatartások, tisztító légzések, kapalabhati a vízparton

a hajnali csendben nadi sodhana pranayama brammari pranayama

koncentrációs meditáció légzéstudatos samatha (samatha) meditáció segít lecsendesíteni az elmét, a gondolatok és az érzelmek áramlását,  a testi tevékenységeket, beszédet.

mantrák és megerősítések  a beszéd és a kizökkentések helyett

mozgásmeditáció, mely rendkívül lassú lépésekkel vagy evezéssel és stabil fókusszal hozza le az elme csendjét és alapja a mindennapi mindfulnessnek (tudatos jelenlétnek).

 

BELSŐ BÉKE, BELSŐ ERŐ 

A támogató közösségben könnyebben ellen tudsz állni a kísértésnek és felébred a belső erőd a lemondásokhoz.

A csoportvezető jelenléte és Nemes Csendben töltött hosszú meditációs elvonulás tapasztalata segít neked.

Megtapasztalod újra, milyen a tudatos jelenléttel teli élet a hasonló gondolkodású emberekhez és a természethez kapcsolódsz.

A lemondások, a józanság, a lelki gyakorlatok az alázat és önátadás útján vezet el a belső békéhez.

 

A JÓGA HÉTVÉGÉT MIKOR AJÁNLOM?

  • kimerültél, tartós stresszes élethelyzetben vagy;

  • elég a digitális információk áradatból;

  • a napirend , az új STOP! rutin kialakítására, START! rutinnal legyőznéd a halogatást;

  • természetes stresszoldó módszereket szeretnél megtanulni;

  • így javítani a memóriádat és a koncentrációd;

  • énidőben Nemes Csendben, jó fejekkel, vízpart és a hegy ölelésében, pihennél egy jót.

FAKULTATÍV PROGRAMOK 

Városnézés - Tokaj, a Vikágörökség része

SUP evezés a Bodrogon - inspiráció és távlatok (szervezett)

 

Kirándulás - panoráma pillanatok a Kopasz hegyről

Kirándulás a Hét Szőlő Szőlőbirtokhoz

Sétahajózás vagy Sárkányhajó

Strandolás a Tisza Parton

Halvacsora

 

KIMERÜLTNEK ÉRZED MAGAD? LEHET, HOGY A KÉPERNYŐK MIATT

Egész nap dolgoztál, végre hazaérsz… de ahelyett, hogy pihennél, görgeted a híreket, válaszolsz az üzenetekre, belemerülsz rövid videók görgetésébe és megnézel „csak még egy” sorozatrészt.

Ismerős?

A folyamatos digitális zaj TITOKBAN lefáraszt és növeli a stressz szinted! 

Ne áltasd magad: a kanapén fekve, a képernyőt bámulva nem pihensz – csak még mélyebbre süllyedsz a kimerültségben.Este későn zuhansz az ágyba, nem alszol jól, azután "másnapos" vagy és nem tudsz koncentrálni, mert lemerültél. Tudtad?

A túlzott hírfogyasztás és a képernyők előtti idő tovább növeli a kortizol (stresszhormon) szinted, kimeríti a mellékvesét és lassan "meggyilkolja" a motivációdat, az immunrendszeredet és a jókedvedet, KIÉGET.

DOOMSCROLLING - az angolban van egy szó is rá, mely még a covid idején terjedt el. Ma az olyan időtöltést szokás így nevezni, ha valaki szakadatlanul görgeti a közösségi médiában a hírfolyamot, folyamatosan negatív, aggasztó híreket olvas, ami stresszt és szorongást, agyi ködöt* okoz.

* Az agyi ködben tapasztalhatsz koncentrációs és memória zavarokat, fejfájást és nyakfájást, szemszárazságot, szemfájdalom, fáradtságot, zavarodottságot, figyelem elterelődés, mentális kimerülést, belassult reakcióidőt vagy lassú gondolkodást.

Nem tudsz kikapcsolni, mert az agyad túlterhelődik a rengeteg információtól. A tested sem bírja sokáig ezt a tempót. Az állandó stresszben az alváshiány még érzékenyebbé tesz és évekkel rövidítheti meg az életedet. 

Mit szólnál egy hétvégéhez, ahol végre tényleg feltöltődsz?

 

A JÓGA HÉTVÉGE ELŐNYEI

  • Stressz csökkentés, immunerősítes;

  • Hormonegyensúly, belső béke;

  • Koncentráció és memória javulása;

  • Valódi kapcsolatok erősítése,

  • Kreativitás, alkotóerő, motiváció ébredése,

  • Alvás minőségének javítása,

  • Hatékony időbeosztás, napirend betartása;

  • STOP! rutin kiépítése, függőségek helyett;

  • START! rutin begyakorlása és a halogatás legyőzése;

  • Rugalmasság (terhelés-pihenés), mindfulness.

helyszín

Ez érdekel!

Eldöntöttem, regisztrálok.

A Jóga Hétvégére előzetes regisztráció és a részvételi díj átutalása szükséges.

Itt regisztrálj

Korhatár: 18 év

Minimális létszám: 5 fő

Maximális létszám: 25 fő

Részvételi díj

A 2026-ban érvényes  díjakat később teszem közzé.

Tájékoztatásul a 2025. részvételi díjai és feltételei ezek voltak, 2026-ban változhatnak!!!

korán kelőknek 125.000,- Ft   július 20. után későn ébredőknek 145.000,- Ft 

A részvételi díj tartalmazza:

  • a szállást 2 éjszakára, 2 ágyas szobákban, reggelivel
  • a terembérletet
  • a csoportvezetés díját és a szervezési költségeket
  • részvételt a 6 jóga és a 2 csoport programon.

A részvételi díj NEM tartalmazza:

  • az idegenforgalmi adót  
  • az ebédet és a vacsorát
  • a fakultatív programok díját
  • vízieszközök kölcsönzési díját

a jelentkezéseddel egyidejűleg esedékes 65.000,- Ft 2026. július 20-ig.

Ezzel foglalod a helyedet és lemondás esetén 2026. július 1. és  július 20. között  50% kötbért, július 21-tól 100% kötbért fizetsz.

A II. részlet 2026. augusztus 15-ig esedékes.

60.000,- Ft, a július 20-ig jelentkezőknek  

80.000,- Ft a július 20. után jelentkezőknek. 

Jelentkezz most a Jelentkezési lap kitöltésével fizetési kötelezettség nélkül

Átutalási adatok a Jelentkezési lapon.

Jelentkezési határidő

2026. július 20.

FONTOS!

Az esetleges programváltoztatás és a díjvűltoztatás jogát indokolt esetben fenntartom.

Jelentkezéseddel elfogadod, hogy a Jóga Hétvégéről fotót, videót készítek, a weboldalamon és a közösségi médiában nyilvános közzététel, megosztás céljából.

Írd be az időpontokat a naptáradba!

2026. augusztus 20. csütörtök 14:00 órától - augusztus 23. vasárnap 12:00 óráig

Helyszín

Kelep Hotel, Tokaj, a Tisza és a Bodrog találkozásánál (Borsod-Abaúj-Zemplén megye)

INSPIRÁLÓ 

Kérdésed van? Ötleted van? Írd meg.
Tedd meg az első lépést a mentális egészségedért és jelentkezz még ma.

Küldd tovább ismerőseidnek, akiket érdekelhet.

A Jóga Hétvége  minimum 5 fő előzetes, 2026.július 20-ig történő  jelentkezésével és befizetésével indul.

Várunk szeretettel!

 

Dr. Korányi Mariann
Természetgyógyász, a Himalaya Jóga Tradíció Jógaoktatója

2014-2015-ben a több, mint 20 éves ügyvédi praxisomat lezártam és egy évet Ázsiában töltöttem hosszú meditációs elvonuláson. A burmai Pa Auk buddhista kolostorban 9 hónapot meditáltam, összeadva 5 hónapot Nemes Csendben. A kínai Shaolin Templom Völgyében csikung és tai chi gyakorlatokat tanultam, valamint Indiában a Himalaya Jóga Tradíció SWSG ashramban pranayama és jógaoktatói kurzuson vettem részt.

Itthon kétszer voltam 10 napos vipassana és egyszer 30 napos samatha hosszú elvonuláson, Nemes Csendben.

A karrierszünetből karrierváltás lett, ma természetgyógyászként tevékenykedem és a Stresszoldás Természetesen módszeremet adom át az érdeklődőknek, melybe manuálterápia, testfókuszú önismeret és a Tudatos Kommunikáció is beletartozik.

Az érzékeny idegrendszeremmel magam is sokszor esem a digitális világ csapdájába, mely stresszt és szorongást okoz nekem is.  A digitális inger és információ áradat a karrierváltásom egyik fő indoka.

Lelkesen várom, hogy a tapasztalataimat megoszthassam veled a Jóga Hétvégeken.

Találkozunk?

Ha kedvet kaptál, itt jelentkezhetsz.